في أجزاء كثيرة من العالم، يُعاني الناس بشكل متزايد من الحرارة الشديدة. كما بدأت العديد من البلدان في الاستعداد للتعاطي مع موجات من الحر تكون لها تأثيرات سلبية أكبر على مستوى الصحة العامة لسكانها.

 

ما يمكن فعله للبقاء بصحة جيدة أثناء موجة الحر:

•  شراب الكثير من الماء طوال اليوم، وتناول الخضار والفواكه الطازجة.

• البقاء بالداخل خلال فترات النهار الأكثر حرارة، خاصة بين الساعة 10 صباحاً و 4 مساءً.

• ارتداء قبعة أو استخدام مظلة في حال الإضطرار للخروج خلال أكثر فترة حارة بالنهار

• إذا كنتم أنتم أو أي شخص تعرفونه يعاني من الدوخة أو الغثيان أو الصداع أو تسارع ضربات القلب أو الارتباك، فيجب طلب العناية الطبيّة على الفور. يرجى الضغط على الرابط التالي للإطلاع على أقرب مركز رعاية صحيّة