صحة و جمال

فوائد زبدة الفستق


الاعلام تايم - مواقع

 

ثبت مؤخراً أن تناول جرعة واحدة من زبدة الفستق في اليوم الواحد كافية لإمداد الجسم باحتياجه من النياسين (فيتامين ب 3) والطاقة، وذلك على عكس الاعتقد الشائع عن أن زبدة الفستق ضارة بالصحة، فزبدة الفستق تحتوي على "فيتامين ب 6" والبوتاسيوم والمغنزيوم والزنك والفسفور، وهذه المواد تقوي العظام وخلايا الجسم.

 

ومن المعروف أن زبدة الفستق مشبعة بالدهون، لكن تناولها قد يعين على خسارة كيلوغرامات من الوزن الزائد، حسب باحثين، والسبب هو أنها تبقي الإنسان في حالة من الشبع وتصرفه عن تناول المزيد من الطعام.


ولكن  الإكثار من زبدة الفستق قد يؤدي إلى نتائج عكسية، من خلال عرقلة حركة الدم في الأوعية الدموية، وهذا الاضطراب من شأنه أن يحدث أمراضا على مستوى القلب.


وينصح الخبراء بتناول زبدة الفستق، التي تعرف أيضاً بزبدة الفول السوداني إلى جانب قطعة من الخبز، أو إضافتها إلى عصير من الحليب والموز والشوفان.

Copyrights © al-elam.com

المصدر:   http://www.emediatc.com/?page=show_det&category_id=12&id=68190